Tous les weekends de 11h à 13h ou de 14h à 16h.
• Découverte du ski de fond classique :
C’est une séance proposée à tous ceux qui débutent le ski ou qui n'en ont pas pratiqué depuis longtemps. Savoir glisser, freiner, s'arrêter, tourner et devenir autonome, prendre du plaisir à se balader. Avoir envie de reprendre une certaine condition physique. Séance en ski classique.
• Initiation skating :
Les bases du classique étant acquis, le programme proposé vous permettra d’approfondir la technique du skating. Préparer un objectif ( par exemple la Transjurassienne ou autre) ou affiner sa préparation physique pour la saison estivale (tous les sports d'endurance, trail, triathlon, vélo ...)
• Perfectionnement skating :
Les bases du skating étant acquis, le programme proposé vous permettra d’approfondir la technique du skating. Contenu de la séance :
- • Apprentissage des différents pas (Pas de patineur : 1 temps, 2 temps, combiné, pas tournant)
- • Fluidité des enchaînements de gestes.
- • Changements de direction, freinages.
- • Adaptation des différents pas au terrain.
- • Amélioration de l’équilibre, efficacité de la propulsion.
- • Corrections vidéo personnalisées.
- • Découverte, si besoin et envie, des techniques de fartage.